Alerta

Não é raro ouvir por aí que, por serem naturais, produtos como ervas e chás não representam um risco para saúde. No entanto, médicos alertam que o perigo não reside apenas na noz-da-índia. Quando consumidas em excesso, tais substâncias também são danosas, podendo levar, inclusive, à falência de órgãos como rins e fígado em casos extremos.

Chá verde, chá de hibisco, chá de pholia negra. Segundo o nutrólogo Roger Bonsgestab, essas são apenas algumas das infusões vendidas com a promessa de emagrecimento. No entanto, nenhuma delas possui eficácia comprovada cientificamente.

“Além disso, como não há estudos, não se sabe qual seria a dosagem terapêutica desses produtos e nem qual a procedência das próprias folhas, o que pode torná-las perigosas”, a firma o especialista.

De acordo com a gastroentereologista e nutróloga da Gastro Diagnósticos, Christian Kelly Ponzo, não são raros os casos de pacientes vítimas de hepatite medicamentosa provocada pelo uso de ervas. Também causada pelo uso de anabolizantes, por exemplo, a doença pode levar até à necessidade de um transplante do órgão.

No caso de pessoas que possuem algum tipo de problema de saúde, as restrições em relação ao uso desses produtos são ainda maiores. “Se a pessoa tem gordura no fígado e toma uma erva tóxica para o órgão, ela está mais suscetível. Se ela tem uma alteração do rim e não sabe e consome uma erva diurética, ela envenena o rim. Pessoas hipertensas, diabéticas e com baixa imunidade, assim como idosos e crianças, também podem passar mal”, alerta a médica.

Já a endocrinologista da Unimed Vitória, Rosina Vilella, esclarece que não existe outra forma de emagrecer senão pela mudança de hábitos, já que chás, ervas e sementes não são capazes de eliminar gordura. “Todos querem uma novidade para emagrecer, mas a receita é ingerir menos calorias do que se gasta. Isso só se consegue com alimentação adequada e exercícios”, pontua.

PERGUNTAS E RESPOSTAS

A gastroentereologista e nutróloga Christian Kelly Ponzo e a endocrinologista Rosina Vilella responderam às perguntas enviadas pelos telespectadores do ESTV 1ª Edição através do aplicativo da TV Gazeta.

No caso de noz-da-índia, o que determina se ela é nociva à saúde? Qualquer quantidade é perigosa?

Christian Kelly: A princípio, o medicamento tem o risco de causar lesão renal, no fígado e no intestino. Mas não sabemos qual é a dose que causa isso, pois não há um estudo científico. Não há estudos mostrando a dose segura. O certo é não usar.

As ervas laxantes para emagrecer tomadas com frequência podem provocar câncer no intestino?

Christian Kelly: Podem aumentar a predisposição para o câncer. As ervas laxativas, a exemplo do sene e da cáscara sagrada, se tomadas continuamente por períodos longos, levam à melanose coli, que é uma inflamação causada por laxantes. Por elas irritarem o intestino, ele pode se predispor ao câncer.

Por que quando tomamos remédio para emagrecer e depois paramos a gente engorda o dobro e não apenas o que foi perdido?

Christian Kelly: A primeira explicação é que muitas vezes o paciente toma remédio, mas não faz dieta ou exercícios. O remédio tem função castradora do apetite e, ao parar, a pessoa volta aos hábitos antigos. Outra explicação é que obesidade é uma doença crônica degenerativa, assim como diabetes e hipertensão arterial. Então, ela é tratada com dieta, mudança do estilo de vida e medicamentos em alguns casos. Esse tratamento tem que ser feito por nutrólogos ou endocrinologistas, que vão controlá-lo. Se não há esse controle e a pessoa para de tomar, ela retorna o problema.

Os chás (erva-doce, cidreira, camomila e outros) normalmente encontrados nos supermercados têm restrição quanto ao uso?

Christian Kelly: Depende se há ou não contaminação da folha in natura ou na hora do processamento do chá. Mas, teoricamente, os chás industrializados não possuem problemas.

Há algum tipo de erva que ajuda no emagrecimento?

Rosina: Não. Verduras, cascas e bagaços de fruta podem ajudar no emagrecimento, pois são ricas em fibras, que aumentam sensação de saciedade. Porém, tomar um chá sem açúcar ou um café sem açúcar é melhor do que tomar um refrigerante. O consumo de adoçantes também deve ser moderado, pois estudos comprovam que eles aumentam a vontade de comer.

Receitas para emagrecer encontradas na internet são fontes seguras?

Rosina: No geral, essas dietas não são confiáveis. A pessoa pode buscar informações no site da Abeso (Associação Brasileira pra o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica) ou da Sociedade Brasileira de Endocrinologia.

Chá verde, preto, guaraná, ajudam ou prejudicam?

Rosina: Não ajudam a emagrecer, mas são melhores do que bebidas como refrigerantes. Eles podem hidratar, desde que não tomados em excesso.

Que sintomas a pessoa sentirá se passar mal pela ingestão desses produtos?

Rosina: No caso da noz-da-índia são diarreia, dor de cabeça, vômitos. Nos casos mais sérios, pode haver obstrução intestinal e falência dos rins. Ela não deve ser consumida, pois contém substâncias tóxicas.

Há algum fitoterápico reconhecido que auxilie na perda de peso?

Rosina: Não. A Sociedade de Endocrinologia não reconhece nenhum fitoterápico como forma de perda de peso. A não ser as fibras naturais dos alimentos, nenhum fitoterápico possui estudos científicos que comprovem sua atuação.

A ingestão de cerveja pode ter alguma reação quando a pessoa ingere sementes ou ervas?

Rosina: Não se tem conhecimento se poderia haver alguma interação. De qualquer forma, quem quer emagrecer deve evitar ao máximo tomar cerveja, que é muito calórica. Com remédios, a exemplo da sibutramina, bupropiona, deve-se evitar o uso concomitante de bebidas alcoólicas, que potencializam a ação dos medicamentos e os seus efeitos colaterais.

É verdade que chá de hibisco pode acelerar os batimentos cardíacos? Quem tem problemas de pressão, coração, diabetes pode consumir essas ervas em geral?

Rosina: O hibisco pode ser tóxico para o fígado se consumido em grandes quantidades e pode acelerar os batimentos cardíacos. De forma geral, essas ervas não têm indicação para emagrecer e devem ser evitadas por qualquer pessoa.

Creditos de 

http://www.gazetaonline.com.br/noticias/cidades/2017/02

Feno grego semente

Para que serve

O feno-grego possui diversos benefícios. É considerado anticancerígeno, redutor dos níveis de glicose para diabéticos e possui funções antioxidantes, que impedem danos causados por radicais livres. O feno-grego possui, em suas sementes, proteína, Vitamina C, niacina, potássio, diosgenina (composto que tem propriedades similares ao estrógeno), alcaloides, lisina e L-triptofano, assim como saponinas esteroides (diosgenina, yamogenin, tigogenin e neotigogegin).

Essa erva é considerada uma planta digestiva, associada ao melhor funcionamento do sistema digestório. Pode ser consumida com o intuito da perda de peso, pois é também um laxante natural e inibidor do apetite. Além disso, o feno-grego também diminui o desconforto do período menstrual e minimiza sintomas da menopausa. Pode ser utilizada para tratar anemia, anorexia, celulite, problemas de desenvolvimento infantil, gastrite, inflamações, intestino preso, furúnculos, caspa, queda de cabelo etc.

Um dos principais usos e benefícios do feno-grego, no entanto, é na estimulação da produção de leite em mulheres que amamentam, utilizado para esse fim há séculos. As mães já costumam sentir o aumento de produção de leite 24-72 horas após a primeira dose de feno-grego. A dosagem de 3500mg por dia tem sido a ideal para produzir tais efeitos.

Devido às propriedades estrógenas do feno-grego, suas sementes podem ser utilizadas para aumentar a libido e diminuir os efeitos de ondas de calor e de oscilações de humor, muito comuns na menopausa e na TPM.

Para balancear o colesterol

Estudos mostram que pessoas que tomam 56g de feno-grego diariamente alcançam mudanças significativas nos níveis de colesterol – em torno de 14% de redução. Depois de 24 semanas, as chances de que ocorram ataques cardíacos são diminuídas em 25%. As sementes podem ser consumidas junto às refeições ou na forma de cápsulas, ingeridas com água.

O feno-grego, assim, diminui o nível de colesterol ruim (LDL), diminuindo também as chances de problemas cardiovasculares; age, também, contra as diabetes do tipo 1 e 2, diminuindo a taxa de glicose no sangue.

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Para problemas de pele

Pesquisas ainda indicam o feno-grego como um efetivo componente para tratar problemas de pele como abcessos, furúnculos, queimaduras, eczema e gota. Para inflamações de pele mais simples, basta encher uma colher com sementes de feno-grego e tritura-las para virarem pó. Em seguida, misturar esse pó com água morna, mergulhando um pedaço de pano limpo na mistura para depois aplicá-lo nas regiões afetadas da pele.

Para tratar refluxos e azia

As sementes do feno-grego contêm uma grande quantidade de mucilagem, composto que ajuda a acalmar inflamações gastrointestinais, revestindo a mucosa do estômago e do intestino. Polvilhe uma colher de chá de sementes de feno-grego em seu alimento, ou tome uma colher de chá de sementes e engula-os com água ou suco antes de qualquer refeição. Isso servirá como um remédio eficaz contra a azia ou o refluxo.

Benefícios para as mulheres

Além de todos os benefícios já citados, o fenugreek ainda é utilizado como ingrediente de vários chás e outros produtos que ajudam a balancear os hormônios femininos e/ou aumentar os seios. Para isso, recomenda-se adicionar o feno-grego na dieta do dia-a-dia; uma sugestão é consumir 3g de semente diariamente.

Outro efeito do feno-grego é o de aumentar a produção do leite materno. Estudos mostram que ele é capaz de aumentar mais de 500% essa produção após 24-72 horas do seu consumo. A quantidade recomendada é de 1 cápsula de semente de feno-grego (500mg) 3 vezes ao dia.

Creditos de .

Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br/feno-grego-para-que-serve-efeitos-colaterais-e-qual-comprar/#wJQpZgkQYzgCVYbd.99

Kavala gandusha

A terapia de Bochechar Óleo 

(em inglês Oil Pulling)

parece estranha, mas é um método eficaz de desintoxicação e cura da medicina natural, com longa história. A terapia promete inúmeros efeitos na saúde, entre outros, a desintoxicação da área oral e dental, limpeza das vias respiratórias, fortalecimento da imunidade e auxílio no restabelecimento de uma boa saúde. 

Como terapia ca­seira ela é fácil, de baixo custo, simples e sem efeitos colaterais, podendo ser inte­grada na higie­ne diária. O melhor momento para fazê-la é ao acordar, em jejum, portanto antes de comer ou beber qualquer coisa. 

Ele apresentou este tratamento notável, em uma conferência de Oncologistas (especialistas em Tumores) e Bacteriologistas da União da Ucrânia na Academia de Ciências da URSS e encontrou grande ressonância em toda Europa. O tratamento popular na Ucrânia mostrou durante muitos anos efeitos para uma boa saúde, mobilizando o sistema imunológico, promovendo um bem estar, trazendo clareza mental, limpando o sistema respiratório, fortalecendo dentes, gengiva e muito mais.

Até hoje, pelo que sei, ainda não existe nenhuma pesquisa científica, havendo unicamente alguns estudos comprovando os efeitos positivos da terapia

O bochechar ou chupar óleo na boca ativa as enzimas e retira as toxinas do sangue, incentiva a cura para todas as células, tecidos e todos os outros órgãos por causa da destruição dos germes naturais da boca e que, consequentemente, também irá amenizar a destruição do organismo humano, e ajudar a prolongar, desta forma, a vida humana 

Como fazer a terapia de Bochechar Óleo

O processo é extremamente simples e pode ser feito em casa seguindo apenas três passos:

Primeiro passo:

Na parte da manhã, antes de tomar qualquer sólido ou líquido, coloque uma colher de sopa de óleo vegetal de alta qualidade.

Qual óleo usar

Podem ser usados uma grande variedade de óleos vegetais. Os recomendados clássicos, da medicina Ayurveda, são: 

Óleo de Gergelim 

 Óleo de Semente de Girassol. 

Autores mais recentes estão citando outros óleos também. Preste atenção no uso de óleos de alta qualidade e prensados a frio, de preferência. Certamente estes óleos são mais caros do que óleos comuns, mais pense sobre isso como um investimento na sua saúde.

Outro aspecto importante na seleção do óleo é a sua própria sensação. Pode acontecer que o sabor do Óleo de Semente de Girassol seja altamente desconfortável para você, mas o Óleo de Gergelim caia muito bem. Então, confie na sua percepção!

A literatura atual menciona outros óleos que podem ser utilizados, como o Óleo de Coco, Óleo de Amêndoa Doce, Azeite de Oliva, etc. A respeito deste assunto, a fonte "A Small Book on Oil Pulling, A Universar Remedy", publicado por oilpulling.org conta que unicamente os Óleos de Gergelim e de Semente de Girassóis promovem os efeitos positivos sobre a saúde, descrito neste artigo

Segundo passo:

Imediatamente bocheche o óleo em sua boca e em volta dos dentes. Continue limpando o interior da boca, chupando e puxando-o através dos dentes, mantendo o óleo sempre em movimento, pode até mastigar um pouco. Isso deve ser feito sem pressa, sem tensão ou espasmo muscular, por tipicamente 15 a 20 minutos, como se fosse um colutório.

A duração de 15 a 20 minutos é apenas uma orientação. Nas primeiras aplicações pode acontecer, após poucos minutos, o desejo de cuspir o óleo. Então preste atenção nestes impulsos do seu corpo e comece devagar.

Importante, o óleo não deve ser engolido de jeito algum. Portanto, não incline a cabeça para trás para gargarejar, pois isso aumentaria a possibilidade de novamente ingerir os poluentes que você quer eliminar do corpo. Mantenha então a cabeça elevada ou levemente inclinada para frente.

Se algo der errado, ou seja, óleo poluído desceu acidentalmente pela garganta, também não é tão grave assim. Isso não vai causar nenhum dano, você simplesmente não conseguirá a desintoxicação com a mesma eficiência. Os poluentes vão descer pelo trato digestivo e assim podem parcialmente entrar novamente na circulação sanguínea.

Se os seus músculos maxilares ficarem doloridos enquanto você está bochechando, é um sinal de que você está colocando demasiada força neste processo. Relaxe os maxilares, e utilize a sua língua para ajudar a mover o líquido no interior da sua boca. Fazendo isso corretamente, logo virá uma sensação confortável. Com um pouquinho de prática este procedimento irá se tornar natural.

Não estranhe se no princípio o óleo estiver pastoso. Ao longo do bochechar e puxar entre os dentes ele vai ficando mais fluido. O óleo começa a ficar aguado e depois líquido.

O óleo sendo movimentado na boca vai criando uma emulsão que absorve toxinas e bactérias dessa área. Conforme Dr. F. Karach, após o tratamento, o líquido contém uma quantidade imensa de bactérias, vários tipos de micróbios e outras substâncias nocivas. Um exame deste líquido mostra inclusive micróbios em estágio inicial de desenvolvimento.

Terceiro passo:

Ao terminar, cuspa o líquido para fora e enxágue a boca com água, ou água morna com sal (basta usar sal de mesa comum).

A lavagem com água salgada não é necessária, mas é muito útil como antimicrobiano que alivia qualquer inflamação. Também provou ser eficaz para retirar toxinas que ainda podem ter permanecido na boca.

O líquido que sai deve estar branco como leite. Se ainda estiver amarelo é sinal de que se bochechou por pouco tempo.

Cuspa o resído no vaso sanitário ou na pia. Realmente é bom lembrar que que este líquido está cheio de bactérias, assim após cuspir na pia é bom limpar a mesma com um bactericida.

Logo depois, escove os dentes normalmente.

Eventuais efeitos do procedimento

É bom salientar que no princípio deste tratamento pode aparecer alguns sintomas típicos de desintoxicação (irritação na área do nariz ou garganta, sensação de leve resfriado, etc.). Especialmente em pessoas que sofrem de várias doenças e contam com uma imunologia baixa, isso pode acontecer. Este sintomas aparecem principalmente quando os focos de infecção começam a desaparecer.

Por esta razão geralmente é indicado continuar o tratamento, inclusive se nos primeiros dias os sintomas piorarem. É o mesmo processo que geralmente acontece com um tratamento homeopático. Uma piora significa apenas que a doença está desaparecendo e o organismo está reagindo e se recuperando.

Se você está nesta situação por mais de quatro dias, o melhor é entrar em contato com um médico ou naturopata de sua confiança e pedir uma orientação.

Esporão de Calcâneo

 você sabe o que é?

O osso de maior tamanho na estrutura óssea do pé é o calcâneo. Ele suporta todo o peso do nosso corpo, sofrendo, dessa maneira, um impacto intenso e constante.

Um dos motivos mais frequentes para a procura ortopédica são as queixas de dores no calcanhar. Microtraumatismos no osso calcâneo podem levar à formação do esporão. As mesmas lesões que, normalmente, desencadeiam o surgimento da chamada fascite plantar, inflamação da fascia plantar – tecido que recobre a musculatura da sola do pé – também provocam o aparecimento do esporão de calcâneo. As mulheres são as mais suscetíveis ao problema.

O que é o esporão de calcâneo?

A planta do pé é composta por estruturas elásticas (músculo) e rígidas (fáscia) que aumentam, na prática, a eficiência do impulso e potencializam a força dos músculos flexores curtos dos dedos. O esporão de calcâneo é caracterizado por uma protuberância óssea na base do osso calcâneo (na sola do pé) ou ainda na região posterior do calcâneo, bem próximo à inserção do tendão de Aquiles.

Essa inflamação crônica da parte inferior do calcanhar afeta, não apenas, o osso calcâneo, mas também os tendões. E, caso a inflamação se estenda por um tempo prolongado, pode acabar levando à calcificação dos tecidos ao redor do osso do calcanhar, esse fenômeno é o que leva à formação dos esporões.

Causas do esporão de calcâneo

Situações variáveis que causem um estresse crônico à região do calcanhar podem provocar o surgimento de um esporão. Pessoas com a curvatura dos pés acentuada, que sofrem com o sobrepeso ou que trabalham em pé durante muito tempo têm forte tendência a apresentar o problema.

Outros fatores de risco para o surgimento do esporão de calcâneo são:

– Usar, excessivamente, salto alto ou calçados que sejam pouco apropriados para os pés. É o caso de sapatos muito apertados ou velhos;

– Praticar esportes com forte impacto nos pés. Dança e corrida, por exemplo;

– Alterar a marcha, como pisar com o pé torto.

Sintomas do esporão de calcâneo

Dificilmente o esporão causa um sinal aparente, como vermelhidão ou inflamação. O que caracteriza, de fato, o problema é a dor. Geralmente, a dor é pulsante na zona plantar do calcanhar. Mas atenção: nem toda dor nessa região é esporão e há casos em que o esporão de calcâneo não manifesta dor.

Tratamento para o esporão de calcâneo

Inicialmente, a inflamação pode ser controlada com repouso e gelo local. Mas nos casos em que há resistência, a melhor forma de tratamento é a fisioterapia que oferece exercícios e alongamentos bem específicos para os pés e as panturrilhas. A grande maioria dos pacientes responde muito bem ao tratamento com fisioterapia.

Como prevenir o esporão de calcâneo

– Controlar o excesso de peso do próprio corpo para reduzir o estresse provocado sobre os pés;

– Usar calçados adequados nas práticas esportivas e no dia-a-dia;

– Evitar permanecer de pé por longos períodos;

– Fortalecer, regularmente, a musculatura da planta do pé